Voltar ao trabalho depois de quatro ou cinco meses de dedicação exclusiva à maternidade pode não ser uma das tarefas mais fáceis, já que o vínculo com o bebê é muito forte. Até existem empresas que liberam a licença maternidade para até seis meses, mas não é possível postergar muito mais do que isso para o retorno às rotinas diárias, que agora passará a ser dupla!
Por isso, todo esse processo de retorno à vida profissional deve ser pensado meses antes. Para Raquel Oliveira, Sócia-fundadora e Consultora da Rherseva Consultoria, a maternidade é um momento muito importante, de muitas descobertas e grandes realizações. Dessa forma, conciliar vida pessoal e profissional passa a ser uma questão para a grande maioria das mulheres. Entretanto, é preciso ter paciência e entender que, aos poucos, as coisas se ajeitam.
Neste post trazemos para você 7 dicas para voltar ao trabalho depois da licença maternidade. Confira!
- 1- Faça um planejamento
- 2- Prepare-se para voltar
- 3- Decida com quem o bebê vai ficar
- 4- Inicie a adaptação dias antes
- 5- Planeje a amamentação
- 6- Fuja do sentimento de culpa
- 7- Esteja aberta a mudanças
1- Faça um planejamento
De acordo com a Consultora, ter um planejamento de carreira com metas bem definidas, deve fazer parte da rotina de todas as mulheres. “Saber onde queremos chegar, traçar objetivos claros e ter alvos conhecidos, faz com que tenhamos foco e, com isso, os resultados surgem.” afirma.
Ela ainda aconselha que o prazo para retornar ao trabalho deve ser confortável para que a mulher consiga ser produtiva e se realizar com as atividades laborais. “Se sua carreira estiver bem desenhada, se você souber onde quer chegar, não precisa se preocupar tanto com o planejamento, pois a relação com o bebê, as novidades que a maternidade impõe e a adaptação à nova rotina são itens que só acontecerão quando, de fato, o bebê nascer” afirma.
2- Prepare-se para voltar
A Consultora ainda orienta que retornar ao trabalho após a licença maternidade de maneira gradual é importante. “Retornar ao trabalho pode ser importante para a qualidade de vida da mulher, mas é preciso prestar atenção se isto está lhe fazendo bem. O importante é aprender a curtir os momentos da vida, aprender com cada uma das fases, sabendo onde quer chegar mais adiante” ensina.
Raquel Oliveira ainda lembra que preparar a casa, a criança, o papai e irmãos para a volta ao trabalho, pode ser um processo iniciado meses antes, quando a mulher passa a inserir na rotina pequenas saídas para o supermercado, ginástica, salão, um café com as amigas ou outras atividades. “A casa precisa aprender a se organizar sem a mãe, e todos começam a se acostumar ou a relembrar que, em um dado momento, tudo voltará a ser como antes” ensina.
A Consultora afirma também que a entrega total ao bebê na licença maternidade é importante, mas também exaustiva e, que por isso, o trabalho tem uma função muito importante de resgatar esta mãe para o social, para convivência com outras pessoas e para uma retomada do ‘eu produtivo’.
“Voltar aos poucos, manter contato com os colegas de trabalho, e começar a receber notícias de como a empresa está é importante para iniciar este retorno”, avalia.
3- Decida com quem o bebê vai ficar
Esta é uma etapa muito importante, que pode ser pensada ainda durante a gestação. Seu bebê vai para a creche? Ficará com algum familiar? Ou você contratará uma babá?
Escolher entre essas opções é uma dúvida cruel, e pode ser que você tenha de mudar de opção no meio do caminho. Além disso, existem vantagens e desvantagens em cada uma dessas escolhas, que devem ser analisada com antecedência. Fique atenta e antecipe essa escolha, tendo sempre em mente um plano B, que melhor se ajuste à sua realidade após a licença maternidade.
4- Inicie a adaptação dias antes
Uns 15 dias antes da volta ao trabalho, já inicie a adaptação do bebê com a nova rotina, independente da escolha de onde ele vai ficar. Comece com meio período na primeira semana e na segunda em período integral. Dessa forma, você fica mais confiante e o bebê também sentirá menos as mudanças.
O tempo livre você pode usar para começar a planejar a sua volta ao trabalho, se inteirando, por exemplo, de como está a rotina no ambiente de trabalho.
5- Planeje a amamentação
Os pediatras recomendam que a criança seja amamentada exclusivamente com o leite materno até os seis meses de idade, mas as mulheres, muitas vezes, têm de voltar da licença maternidade antes desse período.
Para garantir a amamentação do seu bebê, reserve um tempo no trabalho para retirar o leite e colocá-lo em um recipiente próprio e esterilizado. Leite materno refrigerado tem validade de 12 horas, e ele pode ser usado para alimentar a criança no seu período de ausência. Fora isso, é aconselhável que você amamente pela manhã, antes de sair para o trabalho, e à noite.
6- Fuja do sentimento de culpa
Voltar da licença maternidade pode significar momentos de estresse e até mesmo culpa por parte das mães. Para evitar esses pensamentos, foque no fato de que, mais importante que a quantidade de horas que você passa com o bebê, é a qualidade desses momentos.
Aproveite os instantes em que vocês estiverem juntos para conversar, brincar e transmitir ao seu bebê todo o amor que você sente por ele. Portanto, o sentimento de culpa pode dar lugar ao de gratidão por você poder desfrutar de todos esses momentos com ele!
Esse processo é importante para que você se sinta bem, para poder passar mais confiança para o bebê e garantir uma melhor entrega no seu trabalho após a licença maternidade!
7- Esteja aberta a mudanças
Por mais que você se planeje para a volta da licença maternidade, pode acontecer de haver certa dificuldade para a adaptação à nova rotina. Por isso, é importante sempre manter a mente e o coração abertos para mudanças. Em alguns casos, ao voltar ao trabalho, a profissional descobre que já não é possível continuar, e pode haver diversos motivos para que isso aconteça.
Desde não se sentir segura para deixar o bebê sob os cuidados de outra pessoa, dificuldades de conciliar a rotina, ou mesmo perceber que não vale a pena financeiramente.
A Consultora, Raquel Oliveira, orienta que é muito importante adotar uma rotina organizada em casa, com horários definidos e contar com parceiros que a ajudem na logística doméstica para torna as coisas mais fáceis.
A volta da licença maternidade é um momento muito importante. Certamente, envolve muitos desafios, mas é saudável e ajuda o bebê a ser mais independente desde cedo. Além disso, para aquelas mulheres que já estão acostumadas com uma vida profissional, voltar o trabalho é necessário para o seu bem-estar e também um ato de amor por toda a família.
“Existem empresas que não estão prontas para entender este momento, mas é nosso papel mostrar que quantidade de trabalho não está diretamente relacionada à qualidade. Não tenha vergonha de dizer que vai ter que sair mais cedo para buscar seu filho na creche, mas compense esse tempo em que esteve ausente” ensina.
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Colaborou:
Raquel Oliveira
www.rheserva.com.br
@Rheservaconsultoria
